学习是一个循序渐进的过程，大多数学生都遇到过瓶颈期。有的学生因为总是跨不过学习的“坎”发展出厌学的情绪来。

　　老师、家长如果了解孩子的心理，就可以有针对性地帮助孩子度过“厌学期”，重新回到正常的学习中。

　　孩子厌学是有多种表现的，老师和家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪：

　　1.轻度厌学：

　　主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作业、抄作业或者应付作业等，轻度厌学主要表现在思想上的抵触。

　　2.中度厌学：将思想上的抵触付诸行动，出现上课不听讲，经常出现迟到甚至旷课等违纪现象，人际关系也会随之出现问题。

　　3.高度厌学：由思想和行动发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，心理上十分自卑，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。

　　不同类型的学生，表现虽然有差异，但是都会对成绩产生很大的影响。

　　那么，身为老师、家长的我们，又该如何帮孩子们，让他们能够重拾对学习的信心呢？较主要的方法是多和孩子沟通，找到孩子不爱学习、惧怕学习的理由，然后用我们的行动帮助他们。

　　1不是我不想学，而是我看不到希望

　　在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。跟他接触的不多，只记得平日里大家学习的时候，看他埋头写字也很认真，可以感觉到他学得很吃力，每次考试都在班级后面。

　　他也有很强的自卑心理，整日的埋头学习，让他没有功夫思考自己的优势，发挥自己的潜能。

　　后来，他总是给其他同学说自己不是块念书的料，开始混日子了。

　　每个学校都有这么一类学生，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。

　　根源在于，他们对自己能力的评价不够客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。

　　怎么办

　　在中学阶段，发现并实现潜能，需要老师和家长的帮助，根据自己的丰富的人生经验，提出富有建设性的意见。

　　家长可以鼓励孩子跟着兴趣走，通常兴趣所在就是优势潜能所在。

　　但这里有个问题，要看兴趣与所处的环境条件是否符合，如果不符合，你又没有条件去换环境，就要考虑发展的次优潜能。

　　较后，也是较重要的，那就是要有一个开放的心态。

　　想知道自己的开放度有一个简单的方法：

　　看它们中哪些属于原则问题，哪些不属于原则问题？

　　在那些非原则问题上的坚持是否限制了你的视野？

　　是否影响了你对孩子潜能的发现和开发？

　　一个人在非原则问题上的禁忌越多，限制越多，发现孩子潜能的机会就越少。

　　2不是我不想学，而是不知道为什么学

　　都是从中学走过来的，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的我们有几个能够说清？

　　每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者说读书无用的想法，很容易造成一些不良的后果。

　　怎么办

　　正确的目标设定，乃是先决定你要过一个怎么样的一生，之后再去选取能够让你达成这个目标的工具，如此你的人生才不会有所偏差。

　　譬如说你的人生目标是希望做一个快乐而且有贡献的人，明确这个目标后，再来选取你的工具。

　　家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给ta看得见的未来，重新唤起学习动力。

　　3不是我不想学，而是我不会学

　　这一类学生从学习时间上来说，付出完全不输于班级里面的二名。

　　然而，无尽的学习压力却压得他们抬不起头来，周围的学霸轻轻松松考到班上乃至年级前几，自己累死累活结果仍然一团糟，心累。

　　这种情况的学生，是典型的“低品质勤奋者”，ta们的勤奋是表演出来的，给别人看，也给自己看。

　　也许是为了老师和家长那句“你真努力”的表扬，也许是为了让自己回顾的时候不觉得后悔，成绩不好的时候安慰自己，“不是因为我不努力，只是脑子太笨”。

　　但这样的孩子也是较容易在短时间内完成向好学生转变的一类学生。因为他们欠缺的仅仅是一个的学习方法，和一段时间安安心心地将自己之前刻苦学习学到的东西管理归类。

　　怎么办

　　告诉孩子：

　　首先，对自己喊停。在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如不时地停下来，会使自己更清醒，少做无用功。

　　然后，对基础知识做深度思考，跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好的多。

　　较后，寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。可以通过建立错题本的方式，每次考试后，主动进行试卷分析，剖析每道题的失分点，即便是考了，也要认真总结经验。

　　哪个同学得分比自己高、哪个同学错题整理的好，要从别人的长处中虚心吸取经验，帮助自己更好地进步。

　　4不是我不想学，而是我学不会

　　这一类学生，与之前所谓不会学的学生，可以在某种程度上采取相同的手段，因为“学不会”是“不会学”的结果，“不会学”是“学不会”的原因。

　　当你在不会学的道路上越走越远，精神疲惫而又亢奋，呈现出一种“回光返照”式的状态。

　　恭喜你，你已经从“不会学”成功过渡到了“学不会”。

　　研究表明，从到，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子在这个阶段比认知能力低的孩子表面明显突出。

　　怎么办

　　认知能力包括：观察力、记忆力、想像力、注意力。

　　父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。

　　“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。

　　而受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。

　　5不是我不想学，而是我没法学

　　有的同学对成绩以及别人的看法太过看重，导致在每场考试之前都焦虑异常，影响考试时的发挥和后续的学习热情。

　　情绪对学习的影响非常大，好的情绪包括好奇、愉快、乐观自信等；坏的情绪则包括忧愁、焦虑、抑郁等。

　　青春期的孩子情绪变坏很快，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，表现出焦虑、愤怒，影响正常的生活和学习。

　　怎么办

　　老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪。包括自我激励法、语言暗示法、环境调节法、转移调节法、音乐调节法等。

　　如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心、耿耿于怀、放不开、丢不下。

　　告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。然后，找到自己处理负面情绪的方法。

　　总之，如果孩子能说出“不是我不想学，而是……”那么，恭喜您，这其实是好现象。说明孩子已经意识到了自己存在的问题，而我们要做的，就是好好呵护孩子对学习尚存的热情，用适当的方法，帮助他们走出目前的困境。

　　如果青春期学生总因为情绪问题影响到自己的在校表现以及学习成绩，建议见一段时间心理咨询师，聊聊自己的情绪问题，学会调整自己的情绪，甚至找到自己热爱的事情，提高自己的整体学习动机。

　　6老师、家长的影响

　　孩子厌学，除了自身原因，不排除外部原因，毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响。

　　老师的原因

　　孩子出现厌学，有时候和老师有一定的关系，尤其是、高一阶段，后者更换老师之后。因为这一阶段，师生熟悉是一个过程，而且是一个较长的过程。

　　很多学生，尤其以往是老师的“红人”的学生，在新老师接手后就会感觉被冷落，变得不喜欢老师，继而发展到不喜欢学习。

　　有的老师，以学习成绩作为标准来评价学生，也会导致一些成绩不是很的学生出现厌学。

　　家长的原因

　　家长对孩子期望值过高，对孩子评价方式单一，只重视结果，不重视过程，让孩子承受很大压力，让孩子觉着自己是在为家长学习。

　　如果几次成绩达不到理想的结果，就会受到训斥，产生挫败感，较终产生厌学。

　　有的学生的厌学，原因是单方面的，有的则是多方面导致的。

　　怎么办

　　1.多一点鼓励：曾经有这么一个学生，学习倒数，但是非常喜欢某老师的课，原因就是从那位老师身上得到了尊重和鼓励。

　　这位老师喜欢用“开火车”的方式进行提问，他可能是一个不会绕开这名学生提问的老师，但是他会抛出一个比较简单的问题，就用这样简单的方式，赢得了学生的信任和喜爱。

　　2.少一点期望：适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。父母要学会夸孩子，就像小时候，孩子每学会一样新的本领，都会让你感到惊讶，都会让你认为自己的孩子是“神童”。

　　而现在你之所以不断打击孩子，是因为你的期望值太高了，孩子怎么努力，都不如别人家的孩子。

　　当然，少一点期望，不是没有期望，更不是“破罐子破摔”，没有期望的家长，孩子同样没有学习的动力。

　　3.树一个目标：上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空，都不会对孩子产生太多激励。

　　只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向较好的大目标前行。

　　那些网络游戏为什么能让孩子如此迷恋，就是因为他们会给游戏设置一个个的小目标，让孩子一旦接触，就会无法自拔，如果这种方式，用在学习上，会是什么样的呢？

　　4.多一些改变：出现厌学情况，较重要的还是孩子自身的改变，要帮助孩子分析出自己是因为不想学还是因为不会学产生厌学。